PARA RELAJARNOS

Estos días están suponiendo cambios continuos en los niños y puede que algunos se encuentren más alterados, nerviosos o intranquilos que de costumbre.

Por eso hoy os vamos a dejar algunas técnicas y recursos que solemos usar en clase para ayudarles a relajarse y a gestionar sus emociones.

Todos los días en clase trabajamos un ratito la relajación. Para ello creamos un clima tranquilo en clase, con poca luz y les dejamos tumbarse sobre la mesa para que cierren los ojos.

Usamos unos pinceles, sus manos o cualquier objeto suave para hacer cosquillas a un compañero.

Usando pinceles en el momento de relajación

También nos ponemos en fila sentados y hacemos masajillos a quien nos ha tocado delante con los dedos. Después de unos breves minutos cambiamos la dirección para que todos reciban y hagan cosquillas. Nos imaginamos animales que suben y bajan (serpientes que reptan por las espaldas, pulguitas que van dando saltitos, pisadas más fuertes de elefantes, podemos aprovechar para hacer letras... haced clic aquí si queréis leer cómo se hacen algunos ejemplos, pero os podéis inventar todos los que queráis)

Subimos despacito por la espalda del compañero
 al ritmo de la música

Cambiamos de dirección

Normalmente usamos dos canciones: una para que hagan ellos cosquillas y otra para que alguien se lo haga a ellos.

En vuestras casas, podéis aprovechar para hacérselo vosotros a ellos o al revés.  

Aquí os dejamos la canción que solemos poner en la relajación, pero podéis poner cualquier otra.

También tenemos un rincón de la tranquilidad donde los niños pueden ir si se encuentran más alterados. En este rincón tenemos varios recursos:

Este es nuestro rincón de la calma

- La caja de los enfados: se trata de una caja con hojas en blanco donde ellos pueden pintar y expresar lo que sienten cuando están enfadados o dibujar algo que les haga estar más relajados. Podéis mandarnos un dibujo sobre cómo os sentís hoy.

Dibujando para canalizar nuestros sentimientos y hacernos sentir mejor

En casa es muy fácil de trabajar. Solo necesitáis una hoja y algunas pinturas para cuando estén más nerviosos y dejarles que se expresen por medio del dibujo. 

- Caja de la calma: en esta caja tenemos un reloj de arena. Cuando los niños están más nerviosos pueden ir a sentarse delante del reloj y ver cómo la arena va cayendo. 

¡El reloj de arena nos encanta! ¡A veces lo pedimos
 aunque no estemos nerviosos!

Podéis sustituir el reloj de arena haciendo un frasco de la calma. Necesitáis agua, pegamento, purpurina, colorante y aceite corporal.

En casa lo podéis usar si tenéis un reloj de arena de algún juego de mesa o si tenéis una bola de nieve relajante. Si no tenéis podéis echar en una botella sal o azúcar, agitarlo y que vean cómo se va posando en el fondo poco a poco.

También podéis hacer un caleidoscopio:

- Mandalas: otra de las actividades que usamos para relajarnos es pintar mandalas.

Colorear con rotuladores nos tranquiliza.

 

Además nos sirve para concentrarnos

 En casa, si tenéis impresora podéis sacar algún modelo de Internet. Aquí os dejamos una página con varios dibujos https://www.mundoprimaria.com/dibujos-para-colorear/mandalas-para-ninos.

Si no tenéis impresora, podéis intentar dibujar una sencilla o pueden pintar cualquier otro dibujo. Lo podéis acompañar de música relajante.

¡Aunque cualquier dibujo nos encanta colorearlo!

Esperamos que estas pequeñas ideas ayuden a vuestros hijos e hijas a estar un poco más tranquilos en casa.

Además podéis ir terminado el Libro 1 de Letrilandia (lo que hay que hacer en cada ficha está escrito a la vuelta de la hoja, en la parte de abajo). En las próximas semanas comenzaremos con la letra P del Libro 2 de Letrilandia. Haremos una entrada de cómo trazar la letra, canciones y actividades, pero mientras, si alguno ha terminado el Libro 1 y quiere empezar el 2 con esta letra, también puede. 

Por cierto, a partir de ahora los trabajos de vuestros hijos serán subidos en la entrada correspondiente, es decir, si es algo relacionado con "el ojo", en la entrada del ojo, salvo que no tengan nada que ver, por ejemplo Letrilandia, que será colocado en la antigua entrada. ¡¡!BUEN FIN DE SEMANA CHICOS!!

TRABAJO REALIZADO POR NUESTROS ALUMNOS DESDE CASA:

¡Daniela hoy se siente FELIZ! ¡Sus brazos abiertos
y sus bonitos colores la delantan!

¡¡Bruno se siente CONTENTO!! ¡De ahí su enorme sonrisa!